三、建议库的收纳与更新

A指令集

• A0 ‘Burning & Matrix’
致敬《星际穿越》，在通过引力弹弓去往最后一个星球的时候，男主和小机器人选择了脱离主飞行器，来给女主减轻负载，却意外地进入矩阵空间时，为了致敬这段情节，也就是博客的由来，当面对灾难时，“不要温和地走进那个良夜”，对于我们自己而言，的确是在走一条比较新的人生的路，但是大部分的路，都是前人给我们铺好了的，所以我们面对的挑战，还真没有说到达那种彻底绝望的状态（还记得在去往第一个星球之前，其中的一位宇航员说，就隔着一层铁皮，就是生与死的界限），所以对于我们而言，更多想是在给一只贪玩的小猫咪梳毛一样， 我们只需要把生活做得尽可能有序一些就好，物质生活其实很可以了，精神生活再丰富一点更好，但是我觉得人生或多或少还是有可能会面对一些必须要作出艰难选择的时刻，就像男主和小机器人，选择牺牲自己，坠入卡刚图雅的时候，这也就是博客创造和存在的意义，也是我思考的原因。 May 28, 2023

• A1 主驱磨损
学习对抗&生理唤醒 —> 多巴胺异常分配—>物质成瘾&内源失控； 流动核心对脑区大剂量覆写&深度睡眠强化排异；

• A2 多巴胺缺失
刺激，迷失域

• A3 主驱修复
人在受到伤害之后，本能地寻找依赖，然而世界是残酷的，每经受一次打击，我们要做的不是去惋惜，而是记录下来，总结好就行，不能总是停留在这里，这一点希望要记住，很重要。

• A4 睡眠预警
食谷精微，滋养着我们的身体，睡眠通灵，指引着我们去往何方，不应该在睡前做过度的劳损和被动的干扰，保持心境的和平，诵读《心经》，或者喝点茯苓百合茶，听听音乐，看看小说就睡了，不过23:20。早上需要保持一定的明亮度，保持心境的平和。可以借助闹钟，以七个半小时为宜。

• A5 无主域风险提示
孤独是人类非常难以忍受的一种状态，但是只有在孤独的时候，才最接近生命最长久的状态，才能在一次又一次的挫折当中学会与自己调谐，特别是当放假或者以后一个人独自生活或者工作的时候，就会进入完全是由主驱驱动的一个状态，我们习惯了很多年的支配性行为，但是这种命令的方式绝大多数都是由外部产生的，所以在我们内心并没有或者很难建立起一套逻辑，真正由自己的主驱驱动，努力去做的事情，这本身就是一件很困难，很有意义，很具有挑战性的事情，是值得我们花心思的远比打游戏或者其他的娱乐活动更加对生活有增益，适应了孤独，人生才能跨越到一个新的阶段，而此前我们需要经历过很多次无主域的历练。

• A6 食饮有节，起居有常
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

• A7 完善提醒机制
今天还是犯了一个很严重的失误，差点把无线电导航的实验时间给忘记了。 需要完善提醒机制，通过notion+便签闹钟双提醒

• A8 光源理论
在某种程度上，光源可以为人补充能量，换句话说，失去光源，则就会失去很大的一部分能量来源，夜晚会将人变成魔鬼，而白天人则温和地像一个天使，在太阳的辉光之下，良知喜悦也许给人的感受会更深。这也就从侧面说明，宿舍没办法成为一个良好的学习环境之一，或者似乎永远存在这样一个伪命题，在家抑或是放假，人永远是处于被动的休息状态，一种深度的疲惫感正在入侵，坦白来讲，社交活动的确能使人产生一部分令人喜悦的激素，而与之相对应的孤独的思考或者写作则有可能产生一种抑制类的神经激素，舞蹈能让人迅速沉浸在一种氛围之中，而睡完午觉醒来则满是对于惊扰梦境的小可爱的不满。 总之，光源是重要的辅助条件，在米哈里心流法则中也确实提到过这一点，通过自我的实践和经验感知，在缺乏光源的情况下，人确实比正常情况下更加需要睡眠和能量，而在适当的光源条件下，人则可以拥有更好的表现和拥有动物的警觉，所以通过很多天时间的代价，所总结出的结论就是：珍惜能在学校图书馆的时间，把这段时间的资源转化率进行适当的提高，另外对上述提出的问题进行预警，以便在未来做好应对的准备。

• A9 主框架完善
存在一种疲惫感，不是很能安静下来，可能还要对具体的细节再做优化 睡眠是个好东西，但是不能包治百病，因为睡眠更像是一种旅行，它会短暂清空我们现世的记忆，但是人总是会醒来，正如梭罗在《瓦尔登湖》里写到的那样，他说：“神諭会将人们唤醒”，希望人们投入到“艺术创作当中去”，但是对于我们而言，则有可能乏味而无趣的多，所以来自内源的能源支持并不是那么充足，所以我们亟需搭建一个适合自己的主框架。 坦白而言，我并不喜欢为时间所支配，时间是我们的老师，但是却不应该时时刻刻居于主导地位，因为时间是无情的，起关键因素的还是人本身。 但正因为人本身具有诸多不确定的表征，才导致需要时间都约束和辅佐，但是这样总让人觉得有些不适，因为在某些情况下，忘记时间反而更能唤醒于内心中的某种特殊的东西。 但不管怎么说，一个轻量的主框架总是必须的，这是为了保证最低生存水平所应该具备的基础要求，比如提到过的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。” 其次就是最艰难的一个部分，即对于主驱的支配能力，亦即“动机”，这部分恰恰是人道中最复杂的一个部分，关于这部分的研究应该需要花很长一部分的时间，尤其是对独立主驱的运行，维护和持续的适航能力。要知道，人道中有很大一部分东西是违背天道的，可能会很耗费心神，但从某种程度上，我们还是应该把人道中矛盾的部分转向天道，把不合理的部分进行相应地记录总结和优化。 May 31, 2023

B指令集

• B1 注意力流失
恢复精力，黄金分配，深呼吸放松，导入目标，把握节奏，反思总结

• B2 时间分配预警
时间还是比较宝贵的，我不推荐，把大把的时间用来消遣，这是一件很危险的事情，这些时间应该被用来系统修复。

• B3 半自主域能量散逸
能量曲线，半自主域，涵道比，即时数据覆写，提高压缩比，尖峰奖偿

• B4 克制情感表达
情感虽然是人类的高级情感，但是在和自己相处的时候会占用过多的资源，减缓系统的速度，尽可能抑制过分的情感，把时间投入到行动当中去。

• B5 重心分配
做一件事情的时候，需要花时间去寻找一种状态，一种最适合自己的节奏，最能发挥自己的优势和培养的兴趣的那个部分，游戏之所以成功，是因为具备了心流的强必要条件，比如及时反馈和技巧，这些都是被精心设计过的，但是这样的心流是中性乃至有害的，因为这对生活的增益是十分有限的，而且会过分改变我们大脑对于刺激的认知程度，磨损主驱，乃至与沉迷之后因为失败和不断追求强刺激而变得鲁莽和抓狂，所以这是我们要尽力克服的地方，反观主动学习，则是因为缺乏相对应的环境和条件而变得相当而言困难的多，但是学习在某种程度上才能增益生活，提升学历，获得offer，出国留学，过上想要的生活，实现自己的理想和抱负，但是游戏只能给予短暂的快乐和无尽的痛苦，快乐之后，还是要面对一个残酷的世界，和不完美的自己不是吗，然而时间和身体意志等诸多因素，还是被磨损了。

• B6 减少思考，增加体验
坦白来讲，过多的思考并不是一件好事，学而不思则惘，思而不学则殆，大概是这么意思，不纠结具体的通假字拼写对不对了，为什么说，过多的思考不好呢，思考就像酸葡萄一样，越想吃，越吃不到，最终陷入追兔子的陷阱当中，李煜曾经有一段很出彩的描述，“剪不断，理还乱，是离愁，别有一番滋味在心头”“最是仓皇辞庙日，教坊犹奏别离歌，垂泪对宫娥”，论才华，咱们比不上南唐后主，论悲惨，咱们也比不上，堂堂一国之君，沦为阶下囚，当一个违命侯，任谁也受不了，所以说，李后主对我们还是有比较不错的启示的，脑袋是会骗人的，虽然古人讲，心为君主，但脑袋似乎又是一个特殊的存在，心也很特殊，因为就算不思考，坐在一个能产生共鸣的姑娘旁边，心跳会不受控制加速，也许心有它自己的想法，但不管说心还是大脑，处于君主的决断地位，对于治国而言，还需要更加关注实实在在的民生，比如其他脏器的运行，遇到困难事，难过事，不要直接伤心，伤肾，一个容易短命，一个容易伤情志，像宝哥哥这样子情不情，对万物都有感情的好孩子，可能遇到同样多情的林姑娘，也是把人间的无味都尝便了，所以这对前世冤家（我想了一下，这个词还可以双关表达我的意思），固然为人间所不容，黛玉把泪还尽了之后，变成天上的绛珠仙子了，宝玉出家之后呢，也就变成赤条条无牵挂的具有石头心的神瑛侍者了，所以《红楼梦》这本书不适合人间的少男少女看，换言之，不适合进入太多的深度思考，之所以这么说，是因为曹公写完已经是“满纸荒唐言，一把心酸泪”了，这本书既是人间事又是非人间事，宝姐姐作为人间的仙子，也只是扮演着映射悲剧的一面镜子的角色，宝姐姐为什么没能拯救这座大厦的倾倒，也是全书的悲剧之一。 也许思考和体验并不矛盾，礼乐文化确实是一个解决问题的好方法，在某种时刻，思考和体验可以达成一种统一。 但是归根到底，在人间修炼，人家王阳明还要龙场悟道，躺在棺材板里不吃不喝想几天，所以天道和人道各有各的欢喜，林姑娘是天上的仙子，食不了人间的烟火，本应顺天道而行，天若有情天亦老，天道无情，无常，无仁，但是奉养万物，我们理应对天道保持敬畏之心，在《道德经》《黄帝内经》中均有相关的阐述，同时，宝姐姐作为人间的仙子，的确是承受了太多不应该承受的东西，她也确实没有办法和能力挽救大家族的覆灭，如果宝姐姐最终成了武则天，那么宝姐姐也一定是失去了什么，从而又得到了什么，总之就是不一样了，所以说，人道本就是复杂的，在百家争鸣时期的墨家，法家，儒家，也有各自的闪光点，至于荀子说，人性本恶也的确是有一定的出发点，荀子读不懂庄子，但是庄子也有他的无奈，把自己的真心和善良写在寓言之中，他也却却实实察觉到天道与人道的不同。 大概唯有阴阳家和医家，不偏离天道，奉养人道，佛家有一种诸法空相，和中道实相的观点也是不太好懂的，但是也还是比较适合的。 我对近代哲学则没有太大的兴趣，我喜欢去找哲学的源头，所以与其用现代人的眼光看我，倒不如用原始的眼光看我，也许我是做一件在现代效仿古代的事情，看上去像是中了魔法的堂吉诃德，但是这样确实能带给我快乐。 May 28, 2023

• B7 优化复习模块，增加数据的及时处理能力

• B8 节约资源的配给，提高反应力和敏锐度，排除干扰

• B9 在工作表中对数据误判造成的数据偏移进行优化
能量曲线和延时效应同样值得关注

• B10 优化记忆曲线
坦白而言，记忆真的是一个很神奇的东西，尤其是在期末考试前两天的时候，也许你会为之抓狂，同样记忆不论是对于学习和生活都是有相当大的影响的，不然，人家为什么总说，腹有诗书气自华，对于做题而言，记忆更加重要，把这道题所设计的最核心的东西找出来，简化第一次和第二次之间思考的距离。 对于roam research这款软件而言，思维导图其实是很大的亮点，notion中也已经有工程师在做这件事情了，这的确是很伟大的一件事情，在某种程度上，图片表达逻辑似乎更有独特的地方。

人类大脑的存储方式不同于文件系统，人类所有的思维方式几乎都是基于神经元这种形式的，因此只有顺应这种开枝散叶的链接逻辑才能真正有效地辅助人脑帮助记忆。起码应该是个 “树” 的存储结构，而且每一条神经都应该是双向链接。

人类学习新东西的历程就是先检索一遍脑袋里旧的树杈，然后找一个合适的位置把新的果子挂上去。

如果找不到合适的树杈，那这个知识点基本是不可能挂上去的。比如对一个还没学过微积分的孩子讲分部积分法，他多半会一脸懵逼像是在听天书。等于浪费时间。 ——鸦鸦的博客

• B11 聚类和索引特性
重新对题型进行聚类分析，这是形成完整性，试想一下，你拥有一个庞大的数据库，但是发挥不出来的时候，的确是让人恼火的一件事情，索引于是就成为了非常值得研究的一个问题，大脑喜欢简单的事情，也许还比较喜欢联想记忆，喜欢以结果为导向，比如喜欢一个人就一定要在一起嘛，或许不一定，成为最好的朋友或许是一个更为明智的选择，因为距离可以让玫瑰的刺不至于划伤手掌，但是玫瑰的芬芳却可以始终让你想起在小行星上的那些难忘的生活，如果你猜对了，那么也许你猜到我在讲《小王子》的故事。
索引特性和记忆强度有一定的关系，记忆强度和主动重复水平以及和体验水平又有很多关系，体验不好但是重复次数多在短时间内有很强的记忆水平，但是随之就会被代谢掉，只能下一次不断重复，但是心流体验就如同老鼠吃到了奶酪，或者火苗舔拭着干柴，任你怎么扑打，都很难熄灭，不然为什么杨过十六年之后还心心念念着心爱的龙儿，见证着一个少年成为一代大侠的故事，当然我讲的只是可能的一个因素，及激素水平的调谐，或许还有更加深层次的因素，比如体验，过龙的爱情之所以让人羡慕，还有很重要的原因就是经历和体验，不管是杨过幼年时期的悲惨经历，还是在龙儿从冰冷逐渐温暖的蜕变，还有肝肠寸断的误会，到互相牺牲的忠贞。所以才让人如此记忆深刻，成为令人难忘的神仙眷侣，所以荧幕前的观众，作为一个具有感性的人，大概率会产生强烈的共鸣，使得经典超越时空，经久不衰。

• B12 能量过载和上下层分离
处于上层地位的大脑，从客观的角度，很重要，但也容易出错误，错误的指令，错误的引导，错误的选择，当然有时候会在正确的时间做错误的事情，错误的时间做正确的事情，而且大脑很累，又要充当存储器，又要当做处理器，除非分时复用，但是如果在短时间内需要调用大量的模块时，就不要指望大脑能给你什么好脸色看了，生产队的驴也没有这么使唤，压力水平影响情绪，影响表现，而且大脑需要娱乐坦白来讲。但是这个时候就容易出现一个问题，大脑会主动回避那些困难的事情，比如对重要的事情进行折叠，过量地摄入新鲜的具有刺激性的事情，从而破坏主域的稳定，进而导致上下层分离，这是一个非常危险的告警情况。一旦失控，就像飞机坠机一样无法控制，尤其是在独立源系统中更危险。 一方面通过简单的外源辅助，一方面简化系统，一方面强化引导系统，一方面完善反馈系统，花花世界的干扰太多了，我们也许只是其中的一个提线木偶，就连笑容也笑得像小丑。 May 31, 2023

C指令集

• C01 连续性验证
理性工具，乐流调谐

• C02 洗澡时间的优化
下午3:00可以选择去洗个澡

• C03 午觉时间优化
午觉在图书馆睡

• C04 留出学习拓展技能的时间
FPGA+Linux

• C05 Bilibili当作搜索引擎而不是娱乐工具
Bilibili是一个很不错的平台，但是要合理使用

• C06 花点时间做一些赏心悦目的事情
比如多去观察观察大自然，积累图片和素材库，记录自己的灵感

• C07 按时吃饭
再难受不舒服的时候也要因为打游戏过头或者拖延而忘了吃饭，舍本逐末

• C08 有仪式感的生活，简化例行程序
在上面关于《动机》的文章当中，提出有仪式感的生活和例行程序是培养动机的很好方法。大脑承担着module top,即顶层模块的作用，需要给建筑好的上层建筑下达指令，然后由物理可实现的身体与现实世界进行相对应的交互，而仪式相对而言是一种更为高级的习惯，坚持是一件非常困难的事情，非常困难，这也是仪式和习惯面临的最大挑战。仪式感和例行程序的建立本质上还是依赖于顶层模块的认知和决断，并不复杂，从《道德经》《南华经》《黄帝内经》中，是可以找到相对应的答案的。

• C09 对建立的周工作流进行更加合理的优化
晚上入睡困难，白天没有动力，生活没有目标，痛苦始终环绕，哦，这听起来真的是相当糟糕的一件事情，就像破旧的毛坯房，风雨一来，就被淋湿了，所以，对于周工作流计划需要做出更加合理的一种优化，困难，确实如你所言，无可避免的，要是能避免，牛顿就该不服气了。 May 28, 2023

• C10 建立系统的原则需要简单高效
坦白来讲，越复杂的系统功能越多，但是也越脆弱，就像变速自行车的变速装置，随着时间和使用，更容易比单速自行车损坏，所以生活简单并且有乐趣是一个不错的想法。 May 28, 2023

• C11 计算资源储备，以及如何进行合理配比

• C12 晚饭的时间最好不要过分地占用，这样会导致整体节奏的滞后，强化对点反应

• C13 锚定人生轨迹
坦白来讲，自我认知是一个相对复杂的过程，尤其是在长阶段的过程当中，每个阶段都有其独特的经历和体会。

• C14 找到合理稳定的能量修复渠道