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前言
在过年前后,才开始慢慢入手flomo和memos,受博主1874的启发,开始建立笔记的工作流,让一篇完整的博文不再是数个小时的创作,而是分布在不同时间不同地点的创作。
正文
以下是对前些日子在地铁上阅读的《笔记的智慧》部分的感受,进行归档。感觉还是习惯在notion中直接写作,而非在obsidian中使用完全标准的md语法,可能还是notion对block掌握得更加熟练吧。
如果没有“自我提问”,仅仅是划线或摘录别人的句子,笔记记得再多,我们至多也不过是精密的复读机,或者知识的搬运工。而有了“自我提问”,我们就能通过思考把有价值的信息辨识出来、逼问出来、萃取出来;也只有这些经过用力思考的信息,才有机会内化于心,才有可能为我所用。 -- 笔记的方法
少楠一直很注重笔记的自我感受,对于一个好的东西,不仅要感觉他为啥好,还要能讲出来他为什么好,通过一个自我提问的步骤,让知识内化于心,这一步我觉得还是蛮重要的,尤其是在非常碎片的场景下,以及各种知识视频充沛的时代。提问思考这个越加成为关键。
原文:记录自己的启发和思考,一开始实践起来有点难,但它依然值得做。毕竟,无论是投资的复利,还是知识的复利,都需要我们用心去积累,长期有耐心。过些日子,当你重新翻看笔记,惊喜地发现自己的理解力又上了一个台阶,甚至发现当初思考的盲点,你便收获了属于自己的成长——这比形式上漂亮的笔记更宝贵。想法:少楠一直强调记笔记需要自己的想法,发挥自己的主动性,我觉得这是个很不错的提法,写自己的感受也能缓解知识过度累计所带来的疲惫感。写感受的过程相当于一个中断。更好地体现出节奏感。一个是作者的思维,一个是我的思维,也许二者结合才让笔记更有意义。--笔记的方法
人会遗忘,而且,很多时候的思考都是碎片化的,我也说不准,我这个时候的思考会对以后产生怎么样的效果,因此积累相当于是准备素材,然后需要在每周专门的 时间进行归档和思考,久而久之,这些看似微小不经意的思考,就会变成庞大的数据阵列,为之后提供源源不断的灵感,因为这个时候就不是基于一篇空白进行盖房子了,已经打好了地基,接下来的思维和行动就有了参考和借鉴。
原文: 现代人不是经济上的贫穷,而是意义上的贫困,不知道自己做事情是为了什么,于是很容易被裹挟,以至于看不见自己。 -- 笔记的方法 想法: 寻找意义或成为一个有趣的研究方向。
我想刷视频的时候,这种感受尤为明显,特别是累的时候,想放空自己,不想动脑子的时候,刷视频就极大地完美地弥补了这方面的需求,但是刷完过后留下的东西不多。这种感觉我也避免不了,所以在我的手机上不会下载抖音和bilibili。因为我也会被裹挟,所以留有自己的思考和一片天地是必要的。需要在这里锤炼自己的思考能力。
原文:记录情绪,理解自己自从 2020 年创业以来,我一直有记录自身情绪的习惯。本以为这样记笔记的人不多,但做 flomo 以来,我们发现,很多用户都在分享类似的用法。比如,有位用户说,为防止自己被情绪拽着走,他会记录“觉察日记”;有位用户说,每当懊恼、难过的时候,他会通过记笔记梳理情绪;有位用户是心理咨询师,她经常建议来访者记录某个情境下的情绪——这样记多了以后,改变就会悄悄发生。仔细想想,情绪这种“内在知识”,看似主观和个人化,却能带来许多价值:1.促进对自我的理解。记录情绪,能让我们更敏锐地觉察自我,有利于我们理解自身情感模式和环境中的触发因素,继而更好地识别自身需求和情感趋势,以便做出调整。比如对我来说,有次翻看过往的情绪笔记,我发现自己倾向于对一些负面评价抱有敌意。一个表现是我会把用户对产品缺陷的评价转移到我个人身上,继而火冒三丈,想下场和人辩论。觉察到这一点之后我意识到,这种应激反应不但会导致我的情绪波动变大,还会让我错失许多改进的机会。理解了这些,再次遇到类似问题,我就能更冷静地面对,避免被情绪主导,继而获得更全面的视角。2.帮助保持情绪健康。记录情绪,也可以是一种情感的释放,避免我们没搞清楚原因就把情绪发泄到别人身上,或者长时间压抑自己的情绪,影响身心健康。比如对我来说,一旦涌入太多临时性事务,我整个人就会变得焦躁,容易因为一点小事对合作伙伴发脾气。此时如果忍着情绪不发,有可能埋下怨恨的种子;而如果让自己停下来,先记一记当下的情绪,很可能一段话还没写完,我的火气就已经没有那么大了。3.帮助增强决策能力。情绪是个放大器,所以古人才说“盛喜中勿许人物,盛怒中勿答人书”。持续识别和记录自己的情绪波动,不仅能帮我们避免脑袋一热仓促做出决定,而且能让我们更有同理心,理解他人为何会有各种情绪,帮助自己做出更好的决策。比如,一旦理解了各种情绪,我们就不会在投资市场追涨杀跌,也不会仅仅因为外界鼓吹寒冬而寝食难安。你看,记录内在情绪也是一件颇有价值的事情。这样持续不断地记录,会让我们拥有更多“数据”来调试自己,向理想的自己迈进。想法:在我的思维体系中,我认为情绪是反馈的重要一环。反馈会直接影响输入或者处理过程,进而影响整个流程。通过memos记录情绪波动是个很不错的方法,来帮助我们更好地理解自己。
也许我是一个好的创意提出者,但我不会是一个好的情绪管理专家,因为我特别容易收到情绪的干扰。而且就算情绪很坏的时候,我也很难产生动力去记录下来,久而久之,这种坏情绪就会累积,造成更大的破坏,我还在努力改善这个问题。
原文:受柯林斯影响,我会在每天睡前(或次日清晨)撰写一张卡片,大概几百字,简明扼要,其中包括几个要素:·给当日情绪打标签:回顾过去一天的整体情绪如何,并打上标签,方便后续回顾。我会把情绪划分为高( Good )、中( Mid )、低( Low )三种状态。当然,你也可以有更精细的区分和定义。·扼要记录当日行动:记录自己从早到晚做了什么。这里追求的不是事无巨细,比如刷牙、洗脸等就大可不必记录,而是把相对重要的事记下来。·记录情绪波动及原因:记录一天中自己的情绪发生了哪些变化,并尝试分析原因——比如,和什么事情有关、周围的环境如何、情绪是如何被触发的、引发了什么后果等。感受:之前在notion中建立过这样的一个模块,但后来不知怎么的,没有坚持下来。后来尝试在twikoo中写每日总结,但也做不到坚持。现在有了memos,应该会方便很多。
和少楠的想法一样,我也试图在做同样的事情,我初步的设想是做一个数据收集系统,能够收集每天的情绪记录和评分,并且进行可视化的展示,但是现在的技术水准还不够,还在设想阶段。但是少楠的这个就比较具有可行性。之前我也尝试在notion中这么做,但是后来没坚持下去,现在我们需要重新认真考虑这个问题了。
原文:要点二:不仅记录情绪,还要记录环境第二个记录要点是,除了记录情绪,还要记录情绪发生的环境。为什么要记录环境?因为人是环境的反应器,我们产生某种情绪,多半是受环境影响。如果我们换个环境,或者设计一个新环境,那么情绪也可能会随之变化。假如你的情绪陡然从开心变为沮丧,那么你可以记录一下,在什么环境中发生了什么事情。我有一阵儿在记录情绪时,专门记录了一些和身体健康相关的信息,比如睡眠状况。某天定期回顾笔记时我发现,情绪焦躁的日子,往往也是睡眠不足的日子。那些日子我入睡很晚。又因为刚刚入夏,还不至于开空调,于是我便开了窗。窗户一开,早上 6 点到来的垃圾车就会把我吵醒。睡得晚加上醒得早,我的睡眠时长往往不足 6 小时。情绪焦躁,会不会跟睡眠不足有关系?观察到这个环境因素,我开始要求自己晚上 9 点后不许看电脑,尽量保证 10 点左右睡觉;打开空调,这样就可以关窗睡觉,隔离噪音;同时塞上软耳塞。这样做了几天,我的睡眠质量提高很多,焦躁情绪也减轻不少。你看,改变环境之后,情绪也会随之变化。再比如,之前在公司上班,我很容易暴躁,但创业后类似情绪少了许多。后续分析原因我发现,自己并没有太多变化,变化的是环境。之前容易暴躁,是因为我在彼时的工作环境中缺少决策权,于是常常对团队成员或其他协作的同事发火;而创业后我拥有了更多决策权,环境发生了变化,这种情绪自然就少了。你看,只有把环境记下来,当我们回头分析时,才能观察到更真实的现场,进而找到改善的方向。如果不去改变环境,只是压抑着让自己成为一个情绪稳定的人,那么最后我们会如万青(万能青年旅店)的歌词所说的那样——如此生活三十年,直到大厦崩塌。感受:少楠讲了情绪记录的两个要点,实际上这类似于拿着摄像机拍摄自己经历的过程,再加以思考。第一条,坦然面对自己的内心,这看似简单,实则也不容易。第二天,思考环境,也很有必要。
环境也是影响心境的重要因素,但是一般这个因素不太好改变和被察觉。但是这个还是有很大的影响的,在一个照度合适,环境优雅的环境中工作学习的感受肯定不一样。所以一方面,不要总是抱怨,把一些不必要的时间开支用来打扫房间和收拾屋子,还是不错的。
原文:为何记录实战经验记录实战经验之所以重要,是因为它可以帮我们每个人,尤其是知识工作者解决学习和成长过程中的两个典型问题:第一,热爱学习却进步有限,难以解决实际问题;第二,努力工作却看不到成长的台阶,不知道如何积累核心能力。先来看第一个问题,热爱学习却进步有限,难以解决实际问题。我面试过一个印象深刻的候选人。那位候选人刚一进门,就丢在桌子上一本近两个 iPhone 厚的册子,然后坐下来自信满满地说:“这是我在某网站写的精选内容合集,我在那个网站有上万名粉丝,你可以先看看,然后我们再聊。”我仔细翻了那本册子,发现里面内容虽然很多,但都是对时下热门产品改进的介绍,很少有候选人自己的观点。而当进入结合实际业务的笔试环节时,我请他设计一个审核系统的大致模块和业务流程,他呆坐在会议室许久没有给出方案。结局自不必说,他没有被录取。如果一个人只知道理论而无法实践,那么与纸上谈兵无异。其实这种情况在职场中并不少见。我们不能说那位候选人不爱学习,但是,脱离实践的学习是极其低效的。用 Light 的话说:“世界上最远的距离,是知与行的距离。理论上,理论和实际是一样的;但实际上,理论和实际并不一样。”正确的学习姿势,永远是在实践中学习:躬身入局,承担明确的责任,感受切身的痛苦,直面具体的问题。这样做了之后你会发现,要想做成一件事,除了基本的理论知识,还有太多书本上没有的东西需要学习、值得积累。感受:这一点在工作中体现得尤为明显,知与行的距离真的很遥远。这一点在早年求学的过程中已经被应证过了。有可能解一道数学题,看答案之后恍然大悟,但当自己真正入手的时候,却毫无思绪。工作中也是同样的道理,可能想起来觉得很简单,但实际上做起来却没那么容易。
关于实践的体会和重要性自然不需要再多说了,但是这一点我们还是要稍加注意,特别是要注重日志的记录,从而让之后的自己更好地复盘和参考,因为时间是有限的,很多想要的事情,大多数情况下不可能都有时间去做。肯定就会被推迟或者被忘掉了。
原文: 因此,你如果热爱学习却感觉进步有限,不妨尝试记录自己的实战经验。你会发现,那些书本上没有的实战知识,是解决问题不可缺少的依据。请记得,我们记笔记不仅仅是为了应对考试或输出文章,更是为了解决现实问题,影响现实世界。 感受: 热爱学习进步优先往往是对于知与行之间的优化不够到位。想要跨越这条鸿沟,仍需要不断思考和记录。
其实我感觉地铁上还是蛮适合看书的,尤其要找本好书看看。其实今天整理下来,感觉也比较累,看来当时真是读和记了不少,手打字都快打冒烟了。这一段少楠主要强调,记笔记是为了解决实际问题,这也提示我们,笔记向实处看,尽可能地去好好利用。我也在思考如何对文章进行更好地纵向管理,目前还在研究当中。
总结
在这篇文章当中,少楠主要提了记笔记的几个要点,第一个是遇到有启发的句子需要追问,它为什么有启发,第二点是善于记录自己的情绪,做定向跟踪,第三点是,需要关注情绪产生的环境和背景,最后一点是关于笔记要落到实处,对现实有意义。不得不说少楠的这几条建议都很棒,也是给我们带来了不错的启发。
附录
很久没写说说和文章了,心情很低落。
谈谈最近实践中的一些感受,我发现自己的思维和行为不收敛。简而言之,就是做一件事情没有一个标志性的结束点。往往会带来新的问题。导致不堪重负,失去全局思维,钻牛角尖,失去主域的控制权,转而去追逐无尽的虚空。
要使得思维和行为收敛,就需要遵循MC的逻辑,详见文章。在做一件行为的时候,确认输入源,处理的过程如何,有没有过程记录,是如何保存这些记录的,这些记录会被重定向到哪些地方,作用于什么。完成这项行动的反馈是什么。从输入,处理,存储,输出,反馈。这五个时间点作为一个单元。
在实际的处理中,我发现这个五个时间点是混乱的,受情绪干扰很多,反馈复杂,没有明确的输出,心一直惴惴不安。处理输入混乱。脑子里不时冒出一些新奇的想法,要么不愿意记录,要么不可实现。简而言之,就是整个的一套管理体系极度混乱。
改善的方式就是,需要集中时间,不管是碎片的,还是集中的时间去处理这个问题。使得系统运行良好,能够兼容和胜任复杂任务。这些流程依赖服务器提供远程支援。为此,需要寻求稳定高效的供应商。
一些必要的支援服务是需要的具备的。例如通过crontab+mailx构建时间节点。搭建完备的rss体系。完善memos的基础设施。moments的稳定运行。navidrome构建音乐流,用以缓解疲惫时的心情。
目前的博客架构分为notionnext,hugo,前者作为主要架构用于即时内容呈现,已经是一个相对成熟的架构了,但还有优化的空间。后者用于数据库的搭建,弥补前者内容限制的情况。学习研究通过301重定向将归档的内容恢复呈现。
对故有数据进行修缮回顾,以确保行动思考有所借鉴参考。
综上,rss优化输入,在短期内,首先寻求稳定高效的服务器主机供应商。优化处理流程,学习如何增加心流体验。优化信息的记录。优化信息的输出。认真对待反馈机制。不必要的事情不要做,无意义的事情不要做,不必要的思考不要做。
在稳定现有基础设施的基础上,锚定知识储备的方向至关重要。掌握必要的web技能,嵌入式技能,书写语法,word技巧。以确保在未来需要的时候,能力能够匹配。
目前已经学习了如何通过301对失效的url进行301重定向,稍后进行补充。目前rss还有待补充,介绍ttrss+rsshub+feedme/reeder5的组合,介绍优势以及目前存在的问题。
- Author:非常6+1
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